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法鼓山社會大學
財團法人法鼓山人文社會獎助學術基金會
 
溫 泉水滑洗凝脂【第三期】2003.1.1
 

 「春寒賜浴華清池,溫泉水滑洗凝脂。」
長恨歌描寫楊貴妃出浴華清池的情境,今日,只要走一趟金包里,就可以重現。

溫泉的療效

 金山溫泉屬於酸性泉質,PH值平均2∼3,適合治療慢性皮膚病,所含的礦物質成分更能促進免疫功能,例如,碘和鎂可鎮靜降壓,氫離子能消毒,硫可加強肌肉 的力量,減少動脈硬化,鉀和鈣能增強心臟血管功能…… 等。

 數千年前,埃及、希臘等民族就知道使用熱水浴保健,可以放鬆肌肉,使血液循環順暢,加速養分輸送,強化新陳代謝,恢復疲勞,可見水本身就有良好療效,何況 是富含各種礦物質成份的溫泉!

健康泡湯樂無窮

如何健康泡湯?
 首先,先做暖身運動,然後慢慢從手、腳,逐步往上淋浴淨身,讓身體適應水溫。進入池中後,不要搓洗皮膚, 也不要在池中運動,正確方式是靜靜躺著,享受溫泉各種天然薰香滲入皮膚的曼妙感覺。

 泡湯的時間視水溫而定,一般以攝氏40度為宜,每次泡約10∼15分鐘,起身稍休息,再次入池浸泡,效果更佳。

 一般而言,有高血壓、心臟血管疾病者、皮膚有傷口、對溫泉過敏、女性生理期間、懷孕初期與末期、過於疲勞、飲酒過多、空腹或過飽時,都不適合泡湯。
有些人並不清楚自己的身體狀況,若泡湯時出現胸悶、心跳加速、呼吸不順……等現象,就應立刻離開水池,到空 氣流通處深呼吸、慢慢喝溫水。

浴場安全七法則

 為了自身健康,慎選泡湯地點很重要。「全球溫泉氣候聯合會台灣分會」曾公佈七項「目視判別溫泉浴場安全無菌法則」:
1.浴槽有無滿水溢流設備?
2.補水位置是否露出水面,由上而下?
3.泉水有無循環殺菌設備?
4.浴槽高度是否高於洗浴處?
5.浴場是否通氣良好?
6.溫泉水色澤是否自然?(台灣溫泉多半是白色的硫磺  泉、無色的碳酸泉及含鐵的黃色溫泉)
7.水面有無天然浮游物?(天然溫泉都有白色浮游物,俗稱湯花,是由礦物質形成的 小結晶體)



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